RandevuDanışan Yorumları

Kötü Duygu Atma Nedir? – Kötü Duygu Atma Belirtileri

Kötü duygu atma kısa şöyle açıklanabilir. Bir arkadaşınız, anneniz, dostunuz ya da sevgiliniz sizinle bir sorununu paylaştığında kötü hissettirmeye başlıyor ve o anlattıkça kötü hissetmeniz giderek artıyorsa karşınızdaki kişi size kötü duygu atıyor olabilir.

Kötü Duygu Atma Nedir?

Psikolojide yansıtmalı özdeşim diye bir savunma mekanizması var. Bunun anlamı yani Türkçe meali kötü duygu atmadır. Bu savunma mekanizması kişinin içinde yaşadığı kötü duyguları(çaresizlik, öfke, yalnızlık, değersizlik, yetersizlik, korku, endişe, suçluluk vs.) diğerine hissettirerek rahatlamasını sağlar.
Sizinle yaşadığı problemi paylaşan kişinin size kötü duygu atmak için mi bunları anlattığını yoksa gerçekten bir çözüm mü bulmak istediğini şu şekilde anlarsınız.

  • Karşınızdaki kişi problemimi anlatıyor fakat sizin ona sunduğunuz çözüm önerilerini dinlemiyorsa, aynı şeyi tekrar tekrar anlatmaya devam ediyorsa
  • Sürekli ama diyerek sözünüzü kesiyorsa, sizin konuşmanızı duymuyorsa
  • Siz konuşsmaya başladığınızda sizi merakla değil de sussun da ben konuşayım diye dinliyorsa, sıra bekliyorsa
  • Kendinizi uzun uzun ona bir şeyler anlatırken buluyorsanız
  • Kendinizi az önce karşınızdaki kişinin anlattığı kötü duyguları hissederken buluyorsanız
  • Konuşma bittikten sonra bile sık sık size problemini anlatan kişi aklınıza geliyorsa

Aslında arkadaşınız, anneniz ya da sevgiliniz size kötü duygu atıyor demektir.

Sorumluluk duygusu için bilinmeyenleri anlattığım yazıma buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Güncel ve ilgi çekici konulara değindiğim YouTube kanalıma abone olmak için tıklayın.

Uzman Klinik Psikolog Gülcem Yıldırım

Bakırköy Psikolog

Kişilik bozuklukları, Emdr terapisi, Bireysel psikoterapi alanlarında çalışan Gülcem Yıldırım Bakırköy Psikolog , Belikdüzü Psikolog , Bahçelievler Psikolog ilçelerinde hizmet vermektedir.

Kişilik Bozuklukları

Kişilik bozukluğu kişinin çevreye uyumunu, günlük işlevselliğini bozan, kendinde gerilim- kaygı hali oluşturup, içinde yaşanılan kültürün beklentilerinden sapma gösteren, süreklilik taşıyan bir hal alması durumunda bahsedilen bedensel, düşünsel ve ruhsal özelliklerdir....

EMDR Terapisi

EMDR, Türkçe açılımıyla Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, güçlü bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bugüne kadar her yaştan yaklaşık 2 milyon kişinin farklı tiplerde psikolojik rahatsızlıklarının başarıyla tedavi edilmesini sağlamıştır.

Bireysel Psikoterapi

Psikoterapi Nedir?

Bireysel Psikoterapi dediğimiz zaman yetişkin bir bireyin günlük yaşantısını etkileyen, bozan ya da sekteye uğratan her türlü ruhsal sıkıntıdan söz etmek mümkün. Normalliğin tanımı yapılırken hep şu ifade kullanılır, kişinin kendi iç dünyasıyla barışık, sosyal çevresiyle uyumlu bir hayat yaşaması.

Beylikdüzü Psikolog

Psikoterapi desteği görmek isteyen kişinin hayatında yanlış giden bir şeyler olduğunu fark etmesi ve bununla ilgili değişime açık olmasını bekleriz. Çoğu zaman bireysel terapi için başvuran danışanların arzusu iyi hissetmektir. Bu çok doğal bir istek olmakla beraber terapinin süreciyle uyuşmaz. Psikoterapiye gelen danışanlar hayatlarında yapacakları her değişiklikten sonra kötü hisseder. Bunun sebebi beynin bir konfor alanı vardır. hep aynı şeyleri yapmak ister, hep aynı yoldan yürümek ister, evde bile hep aynı koltukta oturmak ister. Dolayısıyla kişi psikoterapi sürecinde hayatıyla ilgili yaptığı her değişiklikte kaygı, korku, endişe gibi bilinmezliğin getirdiği doğal duygularla karşılaşır. Bu süreç geçici olmakla beraber kişinin terapideki beklentisiyle uyuşmazlık gösterir çoğu zaman.

Seans Odasında Ne Olur?

Psikoterapi odası kişinin zaman zaman canının acıdığı, ağladığı, üzüldüğü, şaşırdığı, farkındalığının arttığı, ilişki kurma yetisinin kuvvetlendiği kendine bakma yeridir. Kişi bu odada kendisiyle tanışır, neyi sevdiğini, hangi durumlarda öfkelendiğini, neyin onu üzdüğünü, aslında kim olduğunu görür. Uzun, keyifli, zorlu, umutlu bir yolculuktur. Bu yolculuğun sonunda ithaki(mutluluklar ülkesi) ülkesi yoktur.

Bahçelievler Psikolog

Hayat devam ettikçe kötü duygular da devam eder, kayıplar, üzüntüler, öfkeler hepsi devam eder. Psikoterapide kişi bu duygularla nasıl başa çıkacağını öğrenir. Duygularıyla savaşmak yerine onları kabul edip, varolmasını izin verip, onları seyretmeyi öğrenir. Hissettiklerinin anlamını kendi kendine bulmayı öğrenir. Arkadaşım öyle dediği için bu kadar üzüldüm, annem şöyle davrandığı için öfkelendim, bu kadar çok çalıştığım için bunaldım demeyi öğrenir.Psikoterapiden sonra çocukluğunda yaşadığı problemlerle bugün karşılaştığında duygusu daha hafif olur. Çocuklukta üzüntü veren anıların duygusu boşaldıkça kişide hafifleme, genişleme, özgürleşme duyguları olur. Psikoterapi sürecinden sonra eskisi kadar yüksek duyguları olmaz. Eskisi kadar dibe çökmez. Üzüntüsü daha az ve geçici olur. Çocukluğunda yaptığı, iyi hissettiren davranışları bulmak da psikoterapi sürecinin ilerlemesinde kişiye çok katkı sağlar. Çocukluğunuzda yaptığınız, iyi hissettiren davranışları bugün yapmak kişinin iyileşmesini sağlar. Sebebi kişinin kendisiyle bağ kurmasıdır, kendi gerçek kimliğiyle bağ kurması. Psikoterapi sürecinde bireysel psikoterapi konusunda destek verdiğim ruhsal problemleri şu şekilde sıralayabilirim; Depresyon,Kayıp ve yas terapisi,fobiler,Travma ve iyileşme,Panik Atak,Obsesif Kompulsif Bozukluk,Bağımlılık,Özgül Fobi,Sosyal Fobi,Yaygın Anksiyete Bozukluğu,Kişilik Bozuklukları



Zuhuratbaba Mah. İncirli Cad. No:47 Osmancık Apt. Kat:1 daire 2, Bakırköy