Anasayfa / Etiket Arşivi:

Etiket Arşivi:

SAĞLIKLI BESLENME TAKINTISI(Ortoreksiya Nervosa)

Sağlıklı beslenmek, sağlıklı ve zinde bir vücuda sahip olmak yaşam için herkesin hemfikir olduğu bir konu fakat sağlıklı beslenmeyi takıntı haline getirmek yaşamı zorlaştıran, sosyal ilişkileri bozan hatta süreçte sağlığı bozan bir hal alıyor. Sağlıklı beslenme takıntısı; kişinin organik olmayan gıdaları tüketmemesi, marketten alışveriş yaparken gıdaların içeriğiyle aşırı derecece ilgilenmesi, …

Devamını oku

Anneme Annelik Yapmaktan Çocuğuma Annelik Yapamıyorum

Annesine annelik yapan yetişkinler çocuklarına annelik yapamıyor. Çünkü sistem tersine işlemiyor. Çocuğuna annelik yapmak içgüdüsel bir davranışken anneye annelik yapmak annenin yetersizliginden, sevme yetisinin düşüklüğünden, güçsüzlügünden kaynaklanan zorunlu bir davranış. Dolayısıyla anneye annelik yapmak eksta bir çaba, güç ve emek istiyor. Yetişkin anne bu gücü ve emeği kendi annesine harcadığında, …

Devamını oku

TRAVMA VE İYİLEŞME

TRAVMA VE İYİLEŞME Psikolojik travmayı ikiye ayırabiliriz. Biri doğal yollarla gelen travmalar ; deprem, sel, hortum bunlara örnek olabilir diğeri ise ‘insan eliyle’olan travmalar.  İnsan eliyle olan travmaların kişiye verdiği ruhsal hasar doğal yollarla gelen travmalar daha fazladır. Olaylar ‘Tanrı’nın işi’olduğunda kurbana sempati duymaya hazır oluruz, fakat travmatik olay insan …

Devamını oku

SORUMLULUK

Sorumluluğunu üstlenen kişi özgürdür. Özgür kişi daha çok sevebilir der “Engin Gençtan” hoca. Yetişkin olmak sorumluluk almaktır, karar vermek, tercih etmektir. Bir tercih yaptığında sonucuna kimi zaman sevinmek, kimi zaman üzülmektir. Diğerlerini suçlamak, kararı diğerlerine aldırıp sonucun sorumluluğunu diğerine yüklemek kolay olandır. Zor olan karar vermek, verdiğin kararın arkasında durmak, …

Devamını oku

Yeni Yıl Değişmek Mümkün

Yeni yıl geçen bir yılın muhasebesi tutmak ve gelecek olan yılda kendimizde, çevremizde memnun olmadığımız şeyleri değiştirmek için iyi bir fırsat. DEĞİŞİM BİZİ NEDEN KORKUTUR? Bildiğimiz cehennemi bilmedigimiz cennete tercih ederiz. Beyin hep aynı yolakları kullanmak ister, bildiği şeyleri yemek, bildiği yollardan gitmek, bildiği insanlarla görüşmek. Yeni bir davranış beyni …

Devamını oku

Baba Kız Aşkı

BABA KIZ AŞKI Babaların kızlarına olan sevgisi bir başkadır. Baba kız aşkı çocuğun üçlü ilişkiye geçmesi ile birlikte başlar   Ortalama iki buçuk yaşına kadar çocuğun ilgisi daha çok annesineyken(ona bakım veren kişi bir başkası da olabilir) iki yaşından sonra babanın varlığıyla da fazlasıyla ilgilenmeye başlar. Çocuk bu yaşa kadar …

Devamını oku

Geçmişe Bakarak Geleceği Anlayabilir Miyiz

Yükselen bir dalganın kıyıya ne kadar yaklaşacağını tahmin edebilir misiniz? Havada uçan bir tüyün hareketlerinden tüyün nereye düşeceğini ya da akmakta olan bir nehrin nereye kıvrılacağını anlayabilir misiniz? Doğadaki her şey karmaşıklığın içinde bir düzene sahip.   İNSAN BEYNİ TIPKI DOĞA GİBİ KARMAŞIKTIR İnsan beyni tıpkı doğadaki varlıklar gibi kendi …

Devamını oku

Çift Terapisi

İlişkide Denge İnsan iliskilerinde vermek ruhsal bir olgunluğun içsel bir zenginliğin belirtisidir. Alma ise daha çok duygusal yetersizliği iç dünyanın yoksulluğunu gösterir. İlişkide veren insanların özgüveni yüksektir, güçlü kendine yeten bir kimliği ve kişiliği vardır. İliskide olgun olan,veren insanlar diğerini dinler. Anlamaya çalışır. Diğerinin söylediği sözler onun için değerlidir. İlişkide …

Devamını oku

Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) nedir? Psikoterapide Mindfulness Nasıl Kullanılır?

Mindfulness tekniği yani bilinçli farkındalık kendimizle temas kurmamızı sağlayan yaşadığımız an’ın farkına varmamızı sağlayan binlerce yıllık geçmişi olan kadim bir öğreti, mucizevi bir teknik. Mindfulness ne demektir, doğu kültürününde oldukça eski olan bu teknik günümüzde şehir hayatının getirdiği strese çare ararken keşfettiğimiz beyinle ilgili yapılan araştırmalarla etkilerinin kanıtlandığı psikoterapide danışanın …

Devamını oku

BEDENLE ZİHNİ DENGELEMEK

Osho’nun Bedenle Zihni Dengelemek kitabından bir bölüm paylaşmak istedim; ÖFKE Maske takma. Öfkeliysen öfkeli ol. Bu risklidir, ama gülümseme, çünkü bu dürüst olmaz. Ama sana kızdığında sırıtman öğretildi;oysa o sırıtış sahte, bir maske gibi… Sadece bir dudak hareketi, hepsi o. Kalp öfkeyle, zehirle dolu ve dudaklar gülümsüyor… O zaman başka …

Devamını oku
error: Content is protected !!
Bize Sizi Arayalım

Uzman psikolog kadromuza soru sormak için iletişim bilgilerinizi bırakabilirsiniz.

X
Biz Sizi Arayalım