Anasayfa / Etiket Arşivi:

Etiket Arşivi:

Panik Atak

Panik Atak Bilimsel veriler gösteriyor ki bizim beynimiz mutluluk için tasarlanmamıştır. Bizim beynimiz bizi hayatta tutmak için tasarlanmıştır. Ölüm bizim temel korkularımızdan biridir. Biz hiçbir zaman ölmek istemeyiz, sonsuza kadar yaşamak isteriz. Bizi hayatta tutan iki tane savunma mekanizması vardır. Bunlardan birincisi tehdit ve savunma mekanizmasıdır. Şayet herhangi bir tehlikeyle …

Devamını oku

Takıntı

OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK (TAKINTI HASTALIĞI) Obsesyon takıntı, kompulsiyon ise takıntıyı rahatlatan davranıştır. Obsesif kompülsİf bozuklukta kişi yaptığı davranışın saçma olduğunu bildiği halde yapmaya devam eder. Kişi devamlı aynı davranışı tekrarlar.Örneğin kişi kendisini pis hisseder ellerini yıkamak ister. Obsesyon zihinde sürekli tekrarlayan düşüncelerdir,bu düşünceler ellerin kirlendi,ellerin pis, ellerini yıka diyen katı, …

Devamını oku

Özgüven Eksikliği

Özgüven eksikliği olmak istediğiniz kişi ile olduğunuz kişi arasındaki farktır. Olmak istediğiniz kişi ile olduğunuz kişi arasındaki fark ne kadar fazla ise ruhsal sıkıntınızın derinliği de o kadar fazla olur. Özgüven eksikliğinde kişi kendisini; Eksik, kusurlu, önemsiz, değersiz ve yetersiz görür.   İNSAN EKSİK DOĞAR İnsan başlangıçta tümüyle çaresiz ve …

Devamını oku

Öfke ve Başetme Yolları

Saldırganlık ve öfke ikiye ayrılır…Biri kendine yöneltilen saldırganlık ve yıkıcılık diğeri başka kişilere yöneltilen saldırganlık. Çocukluğunda dayak yiyen ya da şiddete maruz kalan çocuklar yetişkin olduklarında diğerine fiziksel şiddet uyguluyor. Diğer insanlara fiziksel şiddet uygulayıp çocukluğunda hiç dayak yemeyen birine henüz rastlamadım. Kadınların saldırganlığı daha çok kendilerine zarar verme şeklinde …

Devamını oku

Çözüm Üretebilmek

Geçmişin döngüsünden çıkamadığınızda başka bir alternatif yokmuş gibi hissedersiniz.   YENİ YOLLAR BULMAK Yeni yollar bulmak, çözüm üretebilmek, alternatifleri görebilmek için dışardan birinin size başka bir yol da olabileceğini göstermesi gerekir bazen. Çocuklugunuzda yaşadığınız hikayeler tekrar ettiğinde cocuklugunuzda öğrendiğiniz, zaten defalarca kez gitmiş oldugunuz yolakları kullanır beyniniz. Sanki başka bir …

Devamını oku

Gerçek Sevgi Özgürleştirir

Sevgi en iyi ilaçtır. Sevildikçe güçlenir, büyür, olgunlaşırız. Çocuk fiziksel olarak belirli aylarda belirli olgunluğa erişir. Örneğin çocuğun yürüyebilmesi, bacak kaslarının olgunlaşmasına hareket kabiliyetinin artmasına bağlıdır. Bu da ortalama bir yaş civarına denk gelir. Çocuğun konuşması için de benzer bilgi geçerlidir. Sol beynin olgunlaşması ile birlikte çocuk sesleri kelimelere, kelimeleri …

Devamını oku

Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) nedir? Psikoterapide Mindfulness Nasıl Kullanılır?

Mindfulness tekniği yani bilinçli farkındalık kendimizle temas kurmamızı sağlayan yaşadığımız an’ın farkına varmamızı sağlayan binlerce yıllık geçmişi olan kadim bir öğreti, mucizevi bir teknik. Mindfulness ne demektir, doğu kültürününde oldukça eski olan bu teknik günümüzde şehir hayatının getirdiği strese çare ararken keşfettiğimiz beyinle ilgili yapılan araştırmalarla etkilerinin kanıtlandığı psikoterapide danışanın …

Devamını oku

BEDENLE ZİHNİ DENGELEMEK

Osho’nun Bedenle Zihni Dengelemek kitabından bir bölüm paylaşmak istedim; ÖFKE Maske takma. Öfkeliysen öfkeli ol. Bu risklidir, ama gülümseme, çünkü bu dürüst olmaz. Ama sana kızdığında sırıtman öğretildi;oysa o sırıtış sahte, bir maske gibi… Sadece bir dudak hareketi, hepsi o. Kalp öfkeyle, zehirle dolu ve dudaklar gülümsüyor… O zaman başka …

Devamını oku
error: Content is protected !!
Bize Sizi Arayalım

Uzman psikolog kadromuza soru sormak için iletişim bilgilerinizi bırakabilirsiniz.

X
Biz Sizi Arayalım